定義:
用鐵管或木料制成,可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。也有一種高架俯臥撐架,它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習,加大了練習難度,提高了訓練效果。俯臥撐架練習,對發達胸大肌群效果顯著。注:本名詞內容引自百度百科。
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