《克服焦慮:人生松弛指南》
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本書基于大量臨床案例與前沿研究成果,盡可能全面地探討人的焦慮系統,試圖讓每一個受到焦慮困擾的人以及他們身邊的人了解焦慮是什么,它有什么益處,以及正常焦慮和病理性焦慮(即焦慮癥)有什么區別。身為資深焦慮癥專家,兩位作者特意選取了焦慮門診中的案例,幫助我們了解焦慮的不同類型、各自的特征和誘發原因,以及行得通的科學治療方法,以期為改善每個人的生活質量提供幫助。
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