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每個人都生活在情緒中,情緒影響著我們每天的生活和工作,甚至控制著我們對生活的滿足感與幸福感。我們必須了解情緒,學會控制與引導情緒,才能發揮情緒的積極作用,做自己生活的主人。美國心理學博士薩姆·阿利布蘭多經過多年的研究,提出了“情緒三維度”模型,引導讀者運用具體可行的方法擺脫“反應性”情緒,高效地管理情緒、控制情緒,提高情商,打造和諧的人際關系,創造幸福的生活。
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