有沒有解決辦法,既不用生氣,又能堅持自己的權利?答案是一個響亮的“有”,前提是按照《心理學大師·埃利斯經典作品:控制憤怒》這本書提出的理性情緒行為療法各個突破性的步驟來練習。
阿爾伯特·埃利斯博士和雷蒙德·奇普·塔夫瑞特博士提供了一種可靠的方法,幫助你有效處理情緒問題,并告訴你如何運用他們提出的技巧對憤怒的根源與本質有一個系統的了解。通過做一些容易掌握的練習,讀者能夠學會在一個困難重重的、不公平的社會相對平靜地生活。運用理性情緒行為療法,可以減少憤怒反應,有助于挑戰并消除憤怒。不管在家庭生活中、工作中還是在其他方面,憤怒都會阻礙你獲得成功和幸福。
亞馬遜中國現售心理學大師·埃利斯經典作品:《控制憤怒》Kindle電子書,特價至0.99元,最近大家心理壓力比較大,尋找合適的方式釋放壓力,近期好價,感興趣的朋友可以看一看。
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