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《尊巴熱舞》英文全名為《Zumba Burn It Up!》,尊巴是風靡全球180多個國家的有著超過1500多萬名訓練者的鍛煉方式,尊巴是一類運動的整合統稱,它融合了弗拉明戈、薩爾薩、恰恰、桑巴、探戈、雷鬼等多種舞種的鍛煉方式,因為是能夠在短時間內通過舞步迅速激活全身的有氧鍛煉,消耗的熱量非??捎^:根據強度不同,一小時的尊巴熱舞可以消耗300~ 900大卡的熱量,20分鐘的訓練便可迅速消耗200大卡,可以說是性價比極高的訓練方式。
尊巴有針對不同年齡層和體質群體的定制課程,參與訓練者可以根據自身情況選擇鍛煉等級(實地訓練的尊巴課程甚至有泳池、舞棒、踏板和椅子等場景適用),初上手游戲會自動為玩家選擇1級入門難度,來讓人體驗尊巴的魅力,隨著鍛煉深入和體能的增強,逐步提升強度,提升體質。
《尊巴熱舞》收錄了尊巴編舞的30個課程,包含27個讓人心跳加速的挑戰,包含每日鍛煉打卡,游戲還將根據玩家每周、每月的鍛煉情況給出鍛煉報告,統計玩家的鍛煉情況,并針對性地給出推薦的健身等級(健身等級也將一步步提升)。
游戲不僅限一人游玩,最多可三人一起熱舞,與朋友家人一起鍛煉。
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解讀了
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