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每一次跳躍,是從手部到全身的律動,跳繩是一項可以活動全身的有氧訓練項目,相比其他運動熱量消耗高。室內運動,換上無繩球,不占空間,不絆腳,靜音跳躍。
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家庭健身減脂什么最適合,設備越專業越貴越好?跑步機、劃船機OR跳繩、橢圓機一篇文章說清楚
導語:到秋天了,一年一度體檢季開始了,大部分90后都說自己不敢看體檢報告,需要梁靜茹的勇氣。大部分不敢看的原因如下:“體重體脂超標”、“熬夜喝酒高糖高油”、“總熬夜晚睡,甚至通宵玩手機,心理沒底”“愛
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30歲后身體小毛病不斷,是跳繩改變了我
步入30歲之后明顯感覺到身體機能極速下降,以前從不生病的我,一年感冒發燒小毛病沒斷過,一直以為吃不胖的體質體重也上來了,感覺對什么都提不起興趣。在同事的鼓勵下加入了中午健身隊列,嘗試了多種運動方式,只
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