【問卷有獎贏碎銀】小編精選：就問誰能不愛？喝快樂水還能補充膳食纖維！打工人的快樂神器來了，腸胃不噗噗，快樂和健康我都要！

哈嘍，大家好！我是吃不飽的食品君~

在21世紀今天，幾乎沒有人不知道“膳食纖維”。作為近年來食品圈一直熱度不減的詞匯，就連小學未畢業的老媽在小編回家吃飯時，都不停地念叨兩句：多吃粗糧，增加膳食纖維，可以降低血糖，促進腸道健康。

確實，2019年人民網健康頻道官網發布文章《膳食纖維有四大益處》中就指出，每天攝入32g~45g膳食纖維，能將便秘的風險降到最低。適量攝入一定量的膳食纖維，還能促進益生菌生長、保護腸道、調節血糖等諸多好處。

2022年中國食品報官網上也發布了《中國營養學會膳食纖維專家共識》，確認了膳食纖維對人體健康的益處，并舉例包括“天然存在于植物中”在內等10種提取或合成物質可作為人們膳食纖維的補充來源。

如今眾多研究都基本都確認了“膳食纖維”對人體的健康功能。一般我們想要獲得優質的膳食纖維，可以通過食物補充：

• 谷薯類：全谷物如糙米、大麥、燕麥等

• 豆科類：黑豆、蕓豆、紅豆等；

• 堅果和種子類：堅果類食物等，但需注意適量；

• 蔬菜和水果：每天需保證充足攝入量，如500g蔬菜和200~350g水果；

可即便如此，小編親身證明膳食纖維補充之路，真的不是隨便吃吃東西那么簡單！

伴隨著007、996等工作生活節奏的加速，幾乎沒人能有時間可以為自己精心準備一頓營養餐。而快餐、零食等已經取而代之成為打工人的心靈慰藉，喝上吃上一口才爽快。

這種現狀帶來的可能后果就是，這邊生活剛治愈，那邊腸胃負擔又加劇??。

無解了嗎？不，小孩子才做選擇，成年人是“快樂”和“健康”統統都要！

有研究表明通過在日常食品中添加纖維，可以一定程度上補充年輕人每日纖維所需。

而我們的快樂水-可口可樂，其實早在2018年就推出了“可口可樂纖維+”。這意味著你在享受暢飲的同時也可補充膳食纖維，讓我們一起咔咔唱：快樂干杯，纖維萬歲??！

更讓大家多巴胺盛滿的是，它還在減糖方面投入研發，上線了系列0糖0脂的可樂，真正做到了健康+快樂兩手抓，我愿稱之為古希臘掌管快樂的神～

其實今天食品君推薦的就是這款可口可樂纖維+，目前小編家里大朋友、小朋友喝飲料都選它。

和它們家基礎款可口可樂不同的是，這款在保留可樂獨特暢享滋味的基礎上，每瓶500ml還提供成人30%日常所需的膳食纖維，喝1瓶就相當于攝入7.5g的膳食纖維，約等于攝入兩個約230g紅富士蘋果所含有的膳食纖維含量。

平時在家暢飲還是朋友聚會，隨時隨刻來一瓶健康快樂水，有膳食纖維的加持，媽媽再也不用擔心我的腸道脆弱追著喊打了。

平時小仙女們在控卡減脂痛苦期，也可以適當飲用、快樂充電。0糖0脂肪的配方+膳食纖維加持，控制飽腹度，盡享暢爽。讓快樂像自由一樣瘋長、蔓延，去體驗這個美好的世界。

馬上夏天來了，你可以買來冰鎮暢飲，搭配著聚會小食；也可DIY潮流飲品，開發出任何水果CP組合的飲料，只要有那入口后的一個長長飽嗝，就能讓你體會到：人生不過就追求那舒心一刻。

現在正值517吃貨節，目前京東售價45.9元，下單2件立享9折，還可以疊加新人首購禮金2元，到手低至39.31元/件，折合3.27元/瓶！想要健康+快樂兩手抓的小伙伴可千萬不要錯過這款產品。

如果你是忠實的可口可樂愛好者，歡迎您參加纖維+調研哦！

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參考文獻：

人民網《關于膳食纖維，你應該知道這些》http://health.people.com.cn/n1/2019/1030/c14739-31427244.html

中國食品報《中國營養學會 膳食纖維專家共識》發布，2022-01-03；https://cnfood.cn/article?id=1477279895222587394

MedSci 梅斯《食物即良藥！探索蛋白質、脂肪、碳水、膳食纖維“最佳”飲食方案》https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=db84822618be

36氪《膳食纖維成風口，全球食品飲料行業如何“纖維+”？https://www.36kr.com/p/1914439613334409