定義:
長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累,日趨嚴重的,不注意和放任的態度都將導致日后身體機能的惡變,這決不是危言聳聽。腹背訓練器不光是健美器材,更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。一天兩組共計60次的收背運動將使背部變得輕松。當然,在這之后,最重要的還是保持正確的坐姿。平躺于健腹板上,雙腳分別勾住前圓管,雙手附于耳側,做仰臥起坐運動,可鍛煉腹部肌肉。
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