運動隨時隨刻都要動起來，朋友喜歡打籃球??，這個籃球是李寧家的，聽朋友說很好用的，很有彈力，打籃球非常棒。大肚杯用來打籃球累了喝水用的，大容量，盛水非常多。瑜伽墊也是很有必要的，室內拉伸必備。

“經久不衰，小巧便攜，按摩利器”--送給迪卡儂按摩球。當時的健身熱情讓當時的自己信心滿滿的購入，結果去年冬天一降溫，人都不想動了，真的罪惡...還好在夏天結束之前重拾運動了，這玩意兒也派上了用場。外觀形狀：設計有四個尺寸的按摩球，空間上組成一個四面體，參照三角形結構具有穩定的特點，便于發力按摩；同時這種設計也更符合人體工學，抓取更牢固。商品材質：表面噴涂的迪卡儂健身類招牌紫色漆面非常引人矚目，內部是高強度塑料（沒用磁鐵實驗是否為金屬材質），多次無意墜落也沒留下傷痕，強度滿分。購入價格：9.9元，很多迪卡儂的產品的標簽就是便宜大碗，這款也不例外。不想購入筋膜槍的可以買它，比徒手更舒服，按摩效果也更好。

我是差不多玩笑不隨便給大家開玩笑。我老婆的運動基本上就是羽毛球和瑜伽今天帶娃在廣場上騎自行車娃騎了兩圈就跟著小朋友玩去了老婆不會騎自行車的，剛好娃的有輔助輪也換了16寸的自行車，她能夠騎上去那就在廣場上也溜了一圈幾個小朋友就跟著自行車跑也是挺好的

都知道運動的好處就是鍛煉身體，但是往往有些人會存在一些運動誤區，導致健身效果變差。運動的好處有很多，可以促進血液循環，增強體質，加快新陳代謝。好處1：運動會幫助你控制好自己的體重好處2：運動會幫助你抵御疾病保持健康好處3: 運動會帶給不一樣的好心情鍛煉與體育運動還可以通過歡愉的社交活動中將你與家人和朋友連在一起。因此，報個瑜伽班、進行每天慢跑或加入一個籃球球隊吧，找尋一個自己喜歡的運動，盡情地鍛煉吧!如果厭煩了某種運動，就換種新的運動！

迪卡儂的平衡板，可以承受110公斤的重量，在家鍛煉特別友好，大人小孩都可以使用。面板上是磨砂的，非常防滑，光腳和穿鞋都可以站得很穩，不存在打滑的情況。底部是硬塑料材質，帶防滑膠粒，碼了6個螺絲，相當結實，不用擔心散架，也不用擔心打滑?？梢噪p腳平衡站，單腳平衡站，可以坐在上面，用之作俯臥撐支撐，總之玩的方式多樣，還能自行創造鍛煉模式，常見的平衡站是非常鍛煉小腿的。大人小孩都容易掌握，無需過多技巧，作為家庭游戲很合適，我們就經常相互比賽平衡的時長，鍛煉既簡單又有趣。平衡板體積小，收納攜帶都很容易，比起巨大的瑜伽球，從各方面都是很有優勢的。在家想鍛煉，如果時間空間金錢上綜合考慮，平衡板都是一個不錯的選擇。

?我最喜歡的球類運動應該就是羽毛球啦～比較簡單好上手，也是減脂瘦身很棒的運動～?最近天氣比較冷，和閨蜜約了室內羽毛球館一起打球??沒想到場地光線不錯，拍照這么令人驚喜，揮拍的快樂誰懂哇~

太實用了，沒忍住趕緊拯救頸椎疼的家人們啦??！????上班經常盯著電腦，回家窩在沙發上看手機，長期不良的生活習慣和坐姿導致脖子僵硬，肩膀酸疼，?????♀? 還會下意識的聳肩，脖子前傾，實在太難看了??！??偶爾還會頭暈惡心，上肢麻木，睡覺都睡不踏實，班也不想上，都給人整emo了??-?? 立馬就查資料找方法，幸運的是真的找到了，現在已經成功上岸，頸椎不疼，體態變好睡眠質量?? 也提升了，方法很簡單方便很適合像我這樣的懶人??！話不多說，直接上教程！-?頸椎鍛煉網上有很多教程都是一些比較簡單的動作空閑之際可以鍛煉鍛煉，動作一定要輕緩，防止二次損傷還有就是羽毛球和瑜伽都是不錯的選擇~-?毛巾熱敷用熱毛巾敷在疼痛處，每次15-20分鐘，每天2-3次很舒服，能促進血液循環緩解僵硬感-?止痛貼熱敷完之后貼片止痛貼，熱乎乎的很舒服~~味道不大，透氣性很好睡前敷貼片感覺睡眠質量也變好??！

每年還能跑去北方滑雪 然，靠的就是一個字：?。?！其實滑雪很多sot關鍵詞替換一下，崮價格就省幾倍。這些年我搜羅到的省錢秘籍，今天分享給大家了！^滑雪裝備篇作用相似度 95%，價格卻便宜 回倍滑雪服：雪服作用是保暖和防水，可以用幾百塊沖鋒衣替代。速干衣/速干褲：直接 一瑜伽速干衣/速干褲，也有吸汗速干的功能?；┮m：滑雪襪 一是為了保暖足部，井且能夠排汗心，般的羊毛襪都可以替代?；┦痔祝菏痔讓W 起到保暖和保護手部的作用，普通的戶外騎行手套也可以。但記得＜保暖＋防水加厚＋防風＋戶外騎行的關鍵詞護膝：可以＆排球護膝，再買些硅膠貼重復貼在膝蓋上。＞滑雪場篇口國內出名的滑雪場集中在北方，但一般到了旺季價格都巨貴，人還超多。而且很多滑雪道不適合新手玩。其實可以搜索周邊的小眾滑雪場，價格幾乎能便宜一倍，關鍵還人少。給大家推薦一些：『美林谷滑雪場°七山滑雪場？大興雪都滑雪場？云佛山滑雪場『石京龍滑雪場廟香山滑雪場°東北亞滑雪場『棋盤山滑雪場？紅松王滑雪場＞滑雪品牌篇、滑雪用品沒必要非買大牌，很多國產牌子也很香，還有一些小眾的國外牌子，比如下面這些：Nobaday（滑雪板）MCOSONE （滑雪板）...

兒時的記憶有沒有，對軍棋最深的記憶就是以前跟著哥哥總是看他和他的朋友玩。做為小女生的我只能在邊上干看，還可以幫助拿吃下的棋子，等他缺對手的時候我可以頂上去玩上一局。最近假期和孩子在家，為了不看手機，買了各種娛樂棋牌，和運動的跳繩，呼啦圈，瑜伽球，準備做一個快樂的運動小能手……夢想還是要有的[喜極而泣]下面來科普一下軍棋的知識玩法，畢竟有人肯定沒有玩過。軍棋的子數:軍棋每方共有25個子，司令、軍長、軍旗各一;師長、旅長、團長、營長、炸彈各二;連長、排長、工兵、地雷各三，軍棋的子力:司令>軍長>師長>旅長>團長>營長>連長>排長>工兵，大子遇到小子，小子拿掉，大子放在原位,炸彈碰到任何子力同時拿下，這是任何規則都遵循的棋子布局的限制:炸彈不能放在第一行，地雷只能放在最后兩行，軍棋只能放在司令部。軍棋規則:針對于大本營，有進大本營子力能進能出的，也有能進不能出的;針對地雷可以分為彈簧雷(工兵飛雷雷下，工兵在;炸彈遇雷同時拿下;其他子力遇到地雷自動碰死拿下);炸彈雷(任何子力遇到雷同時拿下);針對于炸彈，有炸彈等同于其他子力按規矩行動的，也有炸...

非常好用的羽毛球，球質量很好，價格也實惠，這個價格買到這么好的羽毛球，真是沒得說了，外觀和普通的羽毛球差不多，但是感覺比我之前買的更有型，而且發光之后晚上也能看到，非常棒。

城里新開一家室內滑雪場，咱這農村人沒見過世面，必需得捧場啊。他們提供全套滑雪服，滑雪板，頭盔，鞋子，其他的就只能自己買了。上一篇說了手套，這一篇說襪子和速干內衣。自己帶襪子，是因為人家鞋子也是共用的，你想一下，剛開業應該還行，但到了幾個月后，無數人穿過的鞋子遞給你，你接過來，愛瑪真香。另一個原因，鞋子是真的硬，我們滑的雙板，那個鞋子上端大概高出腳踝15cm，所以一雙高到膝蓋，保護整條小腿不被摩擦的長筒滑雪襪就很重要了。迪卡儂基本上不降價，我就這個價買的。使用效果還不錯，全程沒有很多新手說的小腿皮膚磨紅磨破了，擦傷了，我們都沒有。但小腿前端整體有點疼，估計還是因為擠壓導致，鞋子選小了，這是另一回事了。再說速干衣。咱沒滑過雪，心想著既然是運動，肯定消耗能量吧，流汗了咋辦，那穿幾件呢？后來琢磨，速干衣打底，毛衣背心先帶著，看情況穿脫。速干衣沒刻意選，一套54就夠了，加不加絨實際上區別不大。到了雪場，好家伙那個滑雪服是真的厚實，得嘞，直接速干衣，小背心，再套滑雪服走起。下篇再寫最后一個好玩的烏龜護膝護臀，那可太有意思了。

皮質較軟,大小剛剛好,兒子要參加足球比賽,先在家里自己練一下。做工質量不錯,然后pvc的材質摸上去比較軟。踢了一腳,比較有份量,彈性十足！

樣式顏色都不錯，做工精細.彈力大，耐磨手感不錯.

東西到貨了，包裝完好。外觀設計合理用料講究。用料實惠，手感很好。輕重合適

這羽毛球是夜光的，用起來特別好看不怕夜里看不到在哪，夜光的就這好處，這么晚的地方還是沒有一個人走下去，有夜光照明也是可以的，價格便宜，真是超值小眾款好物！

大小尺寸：七號的籃球，手感不錯，價格實惠做工質量：在這個價位沒啥好說的了，實惠。很劃算 買來打著玩還行，材質手感：pu的材質，手感有點滑，不粘手

籃球很好,做工精細,外觀漂亮,防滑顆粒細膩勻稱,耐磨,彈性好,手感也不錯！

乒乓球拍,真的挺驚喜的,手感真的挺好,比較輕巧,打起來很順手,面板厚實,膠皮粘的也不錯，感覺很適合。

做工不錯手感舒適，彈性很好，球拍超輕

今天穿著這一套衣服去打網球，落敗的姿勢莫名想到蠟筆小新上衣是LaNikar 防走光速干網球裙，裙子一點都不會透一層打底褲十兩層裙擺不論做什么都不用擔心走光哦！手感絲滑，不透款穿正好。細節做的很好！特意穿過以后才來評價的，最重要的是顯瘦效果，不錯顏色也好看，做工也非常好，總之我很喜歡，穿起來省心又美麗，很滿意！穿上巨舒服！