??產品名稱迪卡儂杠鈴片22磅10公斤版本??產品描述迪卡儂包膠杠鈴片三孔設計?體驗亮點包膠杠鈴片放在地下很安全，不會砸壞地面，另外三孔設計很適合抓取。???♀?推薦指數五星

杠鈴片作為負重可以用在各種訓練當中，臥推、深蹲、硬拉、高翻。片是需要足夠的，有時候有桿子沒有夠量的片也是很難受

購買來自迪卡儂線下實體店，主要是因為這種東西運費太貴了，買了好幾年了，這種樣式非常適合我，抓握非常方便也比較安全，包膠則更適合沒有鋪地墊的家庭或者單位，不用擔心劃傷地板。

國產風阻劃船機測功儀，powerfun，數據精準，人體工學設計合理，運動起來舒服

電鍍工藝的杠鈴，杠鈴片重量由5公斤、7.5公斤、10公斤、三個重量組成。如果力量增強到超過22.5公斤x2的時候，可以增加家里的啞鈴片。杠鈴杠和啞鈴杠的尺寸是一樣的。這款產品不是奧桿，杠鈴片孔徑是小孔的，杠鈴桿長度140厘米，只能是適合家庭使用。杠鈴除了配合杠鈴架、杠鈴凳進行臥推，練習胸部肌肉外，也可以練習三大項的另一項，硬拉。肩部推舉練習肩部肌肉、弘二頭彎舉練習手臂肌肉。雖然是簡單的器材，努力練習的話，也可以達到不錯的效果的效果??????

?打卡天數運動打卡天數之十六天??運動項目杠鈴劃船??運動裝備杠鈴，非常雜的杠鈴片，哈哈???????????推薦人群喜歡力量訓練的朋友

杠鈴鍛煉要記得循序漸進，適可而止，認清自己的真實實力。不能一上來就好高騖遠，這樣不僅容易損傷肌肉，搞不好還有人身安全隱患。照片上的這一套杠鈴的重量比較齊全，幾片幾片全部加起來還是蠻重的。支架可以調節高矮，用起來還是比較穩固。

??入手原因剛開始是我運動用的，后來最小這兩片，就被我家領導拿去，想要去一去胳膊上的拜拜肉，在有朝一日的夏天，能穿上吊帶衣……雖然并沒有實現過╮(─▽─)╭???♂?運動計劃白天可利用短暫休息時間，比如坐了1個小時候，站起來眺望遠處休息時，來上那么一組。晚上可利用看電視的時間，來上那么幾組。大概一組可一邊來上12個。我家領導給小姐妹的tips：只練二頭，不要練三頭，把三頭練壯實了，胳膊會看起來更粗，練二頭的話，胳膊線條會很好看。反之，男士們想讓胳膊看起來壯實，三頭很重要。??運動裝備雖然說是平時只要想鍛煉，拿個水瓶都可以，但很多時候水瓶都得刻意買，不是誰都喝瓶裝水，或者用保溫杯喝水，水杯居多吧。所以像這種沒blingbling電鍍的啞鈴片，價格不貴，就很合適運動，而且還有重量可以選擇，對于運動有進階作用。???????????總結推薦雖然我家領導并沒有實現美好的減拜拜肉愿望，但她在鍛煉的時候，胳膊上的肉確實緊實不少，需要長期堅持。推薦指數：五顆星??????????

居家運動好物杠鈴啞鈴也是一個不錯選擇哦，快來試試這款keep家用啞鈴杠鈴組合吧。Keep旗艦店家用啞鈴杠鈴套裝，實心鑄鐵設計，真材實料搭配；全方位包膠方型設計，輕音不易滾動；鋁制金屬裝飾片，表面紋路設計，顏值更高；創新快拆設計，組裝更快捷。價格也劃算啦，淘寶旗艦店僅需599元。

十角插片可調節啞鈴突然流行的爆款啞鈴 插片啞鈴顧名思義就是鈴片是一片一片的，可以隨意的增加或減少鈴片數量，從而改變啞鈴的重量。這種設計有眾多好處，最重要一點就是節省空間、適應不同力量水平的用戶以及提供多種重量選擇。家庭健身在國內已經流行，打造一平米家庭鍵健身角，成為眾多年輕人士的選擇，所以不難理解這款啞鈴為什么會突然流行，在健身器材市場上如此受歡迎。啞鈴鍛煉的好處非常多 包括提高肌肉力量、增加肌肉耐力、改善身體協調性，如啞鈴臥推、啞鈴彎舉等動作這里不再詳細寫了。如果你想要快速增肌，就一定要做超級組訓練?？烧{節啞鈴種類選擇，當前市面上可調節啞鈴主要分三大類：第一類是快拆快調的，如nuo款啞鈴、搏飛啞鈴、powerblock啞鈴，這一類啞鈴調重非?？焖?，但是耐摔性不強；第二類是這種插片式啞鈴，代表產品有十角插片啞鈴、蘋果插片啞鈴，好處就是耐摔，但是調重速度沒快拆啞鈴那么快；第三類是掛片式啞鈴，有點像短一點的杠鈴桿，缺點是腿起的時候比較扎腿，換片速度和插片啞鈴差不多。還有一類是適合女士或者新手瑜伽或普拉提的輕負重啞鈴。好了先分享這么多，啞鈴沒有好壞，適合自己才最重要，健身是主要目...

這款達威健純鐵烤漆杠鈴很不錯，外面烤漆處理很好 有孔和防滑的設計鍛煉 不怕滑落放心使用 杠鈴片大小多樣 正適合我這種小白 從低做起杠鈴卡扣一看就是特別是特別牢固的 給我第一感覺就很安全整個質量都是杠杠的 特別棒 重量足。

大師傳奇插片啞鈴優勢體積小，使用感受好，跟一體啞鈴一樣，不晃動不掉片，全5分好評1，耐造耐摔，可以升級2，操作換片快，不扎腿，可上大重量3，自主研發專利產品4，適用所有人群，初級，中級，專業健身人群5，所有零件全部純鋼不怕摔6，買了小重量，可以單獨買片升級大重量7，加配件可以組裝杠鈴使用8，加配件還可以組裝壺鈴9，還可以組裝奧桿使用，不需要買杠鈴片了很省錢10，可以用一輩子都問題不大

健身對于每個人而言都是值得投資的，只不過對于投資額度和方向大家每個人想法不同。我買這款啞鈴主要是因為它不占地方，便于收納。而且只要是鍛煉方法和鍛煉方式得當基本對于全身運動都可以滿足。這款啞鈴在我不多的鍛煉器械里我覺得最實用！

這套可拆卸杠鈴組合，拆裝方便，雙螺母安全設計，啞鈴杠鈴兩用。采用環保內芯，也就是混凝土混合物，外面ABS外殼，用家里的電子稱實測，1.5公斤的鈴片比標識重了100克左右，其他2公斤，1.25公斤的鈴片比標識重40～50克。建議健身初學者購買，畢竟便宜，堅持不下去扔了也不可惜。

這款京東京造多功能啞鈴套裝一套可作為啞鈴、杠鈴、壺鈴、俯臥撐支架、鈴片平舉、鋼桿熱身配備加厚泡棉、啞鈴鏈接柄、啞鈴片包膠工藝、加厚螺母

開箱測評：臥推和硬拉都少不了一個器材，就是杠鈴。我在健身房試過臥推，在家里可以直接用杠鈴做硬拉。一開始我沒敢加大重量，這個是每邊12.5千克的，一共25千克，對于我來說已經足夠了，硬拉不成問題，我也經常用它來舉重，舉重的話太重就舉不起來了。產品亮點：這個杠鈴片是可以增減的，也有不同的重量可供選擇，力量訓練對于增肌塑形是繞不開的動作。推薦理由：小伙伴們，你們平時都喜歡做哪些運動呢？

環保。綠色。安全。分量足。

這個啞鈴絕對是冬天健身好幫手。天氣涼了，穿的臃腫，戶外運動總是覺得不方便，買了一套啞鈴，居然還發過來一根杠鈴桿子。把啞鈴一聯，就是杠鈴，在家里練練力量很方便。關鍵是價格好不貴，現在買也就是65而已。不是鐵片，外邊有塑料包裹，感覺做工還行。推薦給你們。

好物描述鍛煉神器，啞鈴鈴槓鈴二合一，啞鈴秒變槓鈴，便捷操作滿足不同的健身需求??開箱體驗切換多鐘模式啞鈴模式：用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練，啞鈴片重量可調節，可針對鍛煉的肌群5秒變杠鈴 針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒。 杠鈴可以輕重組合，??種草原因力量訓練不能少

啞鈴材質很好，不僅分量足，而且能夠隨意從啞鈴變成杠鈴。既方便又實用。啞鈴片外表面還是包塑的，即能防腐又能防治損壞地面，設計非常貼心的說?？傊?，非常值得入手