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定義： 健身球外表像玩具一樣的大球，這種橡膠質地的健身球最高可承受400公斤的壓力。健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。注：本名詞內容引自百度百科
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